Playlist
Música para Relajarse
Todos sabemos lo importante que es la música para relajarse, sentirse bien y desconectar de este mundo tan frenético que nos rodea.
La música tiene el poder de trasmitir todo tipo de emociones y cambiar nuestro estado de ánimo como pocas cosas pueden hacerlo. Son incontables los estudios
y artículos que nos demuestran el poder sanador de la música y los beneficios que tiene ésta para la salud.
La música relajante mejora la concentración, disminuye la ansiedad, mejora el ánimo, ayuda a conciliar el sueño rápidamente, alivia los síntomas de la depresión, entre otras muchas cosas. Y no sólo eso, también aporta beneficios cognitivos y neurobiológicos. ¡Ahí es nada!.
Físicamente, reduce el rítmo cardíaco y la respiración, haciendo el puso más lento y pausado y reduciendo la presión arterial. También es una magnífica ayuda en la recuperación de enfermedades, puesto que reduce la sensación de dolor.
La música relajante es una excelente aliada para la producción de seratonina, la llamada "hormona de la felicidad". Elegir las pistas de música adecuadas puede contribuir a que nos olvidemos de nuestros problemas por unos momentos.
Por eso esta playlist con suaves ambientes, pianos tranquilos, voces y cuerdas suaves, es perfecta para esos días en los que estás especialmente
inquieto o estresado y necesitas tomarte un respiro y relajarte. Además, es completamente gratis, y no necesitas registrarte para acceder a ella.
En general, con 15 o 20 minutos de música al día es suficiente pero, por si te sabe a poco, esta lista de reproducción tiene una duración de más de una hora.
¡Disfruta de esta selección de música para relajarse!